Probiotika sind Mikroorganismen

Honig ist ein bewährtes Mittel gegen Halsschmerzen. Laut einer Studie kann es auch Husten effektiver lindern als rezeptfreie Medikamente, die Dextromethorphan (DM), ein Hustenmittel, enthalten.

Sie können Ihr eigenes Heilmittel zu Hause kreieren, indem Sie bis zu 2 Teelöffel Honig mit Kräutertee oder warmem Wasser und Zitrone mischen. Der Honig wirkt beruhigend, während der Zitronensaft bei Verstopfungen helfen kann. Sie können den Honig auch einfach löffelweise essen oder als Snack auf Brot streichen.

Probiotika sind Mikroorganismen, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten können. Während sie den Husten nicht direkt lindern, helfen sie, die Magen-Darm-Flora auszugleichen. Die Magen-Darm-Flora sind die Bakterien, die in Ihrem Darm leben.

Dieses Gleichgewicht kann die Funktion des Immunsystems im ganzen Körper unterstützen. Die Evidenz deutet auch darauf hin, dass Lactobacillus, ein Bakterium in der Milchwirtschaft, die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung oder Grippe und die Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Allergenen, wie beispielsweise Pollen, verringern kann.

Anreicherte Milch ist eine große Quelle für Laktobazillen. Sie sollten jedoch vorsichtig sein, da Milchprodukte den Schleim dicker machen können. Sie können auch probiotische Nahrungsergänzungsmittel in den meisten Reformhäusern und Drogerien kaufen. Jeder Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln kann unterschiedliche tägliche empfohlene Einnahmewerte haben. Probiotika werden auch einigen Joghurttypen zugesetzt und sind in Misosuppen- und Sauerteigbroten enthalten.

Sie denken normalerweise nicht an Ananas als Hustenmittel, aber das liegt wahrscheinlich daran, dass Sie noch nie von Bromelain gehört haben. Es gibt Hinweise darauf, dass Bromelain – ein Enzym, das nur im Stamm und in der Frucht von Ananas vorkommt – helfen kann, Husten zu unterdrücken und den Schleim im Rachen zu lösen. Um die meisten Vorteile von Ananas und Bromelain zu genießen, essen Sie eine Scheibe Ananas oder trinken Sie dreimal täglich 3,5 Unzen frischen Ananassaft.

Es gibt auch Behauptungen, dass es helfen kann, Sinusitis und allergiebedingte Sinusprobleme zu lindern, die zu Husten und Schleim beitragen können. Es gibt jedoch keine ausreichenden Beweise, um dies zu belegen. Es wird auch manchmal zur Behandlung von Entzündungen und Schwellungen verwendet.

Bromelain-Ergänzungen sollten nicht von Kindern oder Erwachsenen eingenommen werden, die Blutverdünner nehmen. Seien Sie auch vorsichtig mit Bromelain, wenn Sie auch auf Antibiotika wie Amoxicillin, da es die Absorption des Antibiotikums erhöhen kann. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue oder unbekannte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Pfefferminzblätter sind bekannt für ihre heilende Wirkung. Menthol in Pfefferminze beruhigt die Kehle und wirkt als Abschwellungsmittel und hilft, den Schleim abzubauen. Sie können davon profitieren, indem Sie Pfefferminztee trinken oder Pfefferminzdämpfe aus dem Dampfbad einatmen. Um ein Dampfbad zu machen, füge 3 oder 4 Tropfen Pfefferminzöl pro 150 Milliliter heißem Wasser hinzu. Legen Sie sich ein Handtuch über den Kopf und atmen Sie tief durch, direkt über dem Wasser.

Marshmallow wird aus Althaea officinalis hergestellt, einer mehrjährigen Pflanze, die im Sommer blüht. Die Blätter und Wurzeln des Krauts werden seit der Antike zur Behandlung von Halsschmerzen und zur Bekämpfung von Husten verwendet. Es gibt keine gut kontrollierten Studien, um diese Behauptungen zu unterstützen, aber das Kraut gilt allgemein als sicher.

Das Marshmallowkraut enthält Schleim, der die Kehle bedeckt und Reizungen lindert.

Heute gibt es die Marshmallowwurzel als Tee oder in Kapselform. Der warme Tee kann bei Husten, der von Halsschmerzen begleitet wird, beruhigend wirken. Die Marshmallowwurzel wird für Kinder nicht empfohlen.

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